喝酒后为什么会感觉又渴又饿?

葡萄酒智库昨天我想分享

生活中的葡萄酒局是不可避免的活动。当人们闲着时,他们总是想找几个朋友聚在一起谈论饮酒。但是很多朋友经常喝葡萄酒后喝酒,然后喝水。它正在吃东西,有时候我很困惑,刚从葡萄酒局回家,当我回到家时,只是口渴和饥饿。事实上,很多人会有同样的感受:你为什么喝得越来越饿?

image.php?url=0MqyDMsAjr

1.酒精不同于其他食物的消化和分解过程

我们都知道葡萄酒含碳水化合物含量低,不含脂肪。然而,作为卡路里的一种形式,酒精的存在也不可避免地给葡萄酒带来了相当大的热量。然而,它也是与其他形式的卡路里不同的酒精形式,这使得体内葡萄酒的消化过程与其他食物不同。

一般来说,我们的身体会分解首先消耗的酒精,然后它会分解糖,碳水化合物,脂肪和其他物质。因此,在空饮或过量饮酒的情况下,身体会优先分解酒精,这也是我们身体的自我保护功能。然而,分解酒精的第一个结果之一是我们感到越来越饥饿。

2.你为什么喝得越来越饥饿

image.php?url=0MqyDMBRJR

1.降低血糖

信息,大脑会相应地做出反应,让我们的身体渴望高热量的食物。

下丘脑被“冲洗”

酒精会对大脑的下丘脑产生短暂的影响,让你感到饥饿和灼热,同时又难以忍受。下丘脑是在大脑发育的早期阶段形成的。它属于相对“原始”的大脑结构。它位于人类的脑干上方。它占地面积小,属于神经系统的控制中心。从性冲动,体温调节到绿萝卜,都有爱。这是最后的发言权。

包括普林斯顿大学和华中科技大学在内的国内外研究表明,下丘脑在很大程度上控制了我们对食物和酒精的渴望。

3.你喝多了口渴的原因

image.php?url=0MqyDMITQ4

酒精是一种利尿剂,这意味着酒精可以增加排尿时排出体内的水分。一般来说,随着脱水的开始,您的垂体腺会释放出一种激素,可以引导身体保持水分并防止进一步脱水。但是,酒精会干扰这种激素的释放,所以你的肾脏会排除比正常水更多的水分,最终导致严重的脱水,所以喝完后,你会感到口渴甚至头晕,疲劳,肌肉痉挛等严重症状。

哪种葡萄酒更容易引起脱水?

根据2010年《酒精与酒精中毒》期刊发表的一篇文章,酒精含量对脱水的影响至关重要。通常,酒精含量低于2%的饮料不会引起任何脱水症状,并且酒精含量高。在4%时,会引起利尿作用。因此,含有大量水和低酒精含量的啤酒不太可能引起脱水,而龙舌兰酒等高酒精酒则恰恰相反。

image.php?url=0MqyDMnXvB

此外,深色葡萄酒,如苏格兰威士忌和红葡萄酒,含有一种名为Congeners的物质,这种物质在酒精发酵过程中产生,含量越高,引起宿醉的可能性就越大。换句话说,虽然红酒的酒精含量较低,但饮用后更容易引起宿醉症状,而不是像伏特加酒这样的无色酒。

如何预防饥饿和口渴,健康饮酒

image.php?url=0MqyDMqi91

1.饮用前吃高蛋白食物

高蛋白食物可以长时间保持我们身体的卡路里需求,所以在饮酒前吃一些高蛋白食物可以减少我们饮酒后的饥饿感。因此建议在饮用前喝一杯牛奶。

2.饮酒不宜过量

每个人都有不同的酒量,所以我们首先需要知道我们喝了多少酒。一般来说,成年男性的葡萄酒摄入量不超过每天3-4杯,而女性的葡萄酒摄入量最好不超过2杯。

3.饮酒时避免饮用碳酸饮料

一般来说,20%的醉酒被胃吸收,80%被肠吸收。碳酸饮料中的二氧化碳气体增强胃壁细胞中的酶活性,从而破坏胃粘膜屏障,同时其刺激增加胃酸分泌,并且增加的胃酸可通过弱化的保护屏障侵蚀胃壁。

胃中碳酸饮料排出的二氧化碳气体也会迫使胃和小肠之间的幽门打开,让酒精更快地进入小肠,小肠吸收的酒精比胃快得多,酒精迅速蔓延到全身。

4.喝完后喝大量的水

许多人说食物宿醉效果很好,因为食物可以像海绵一样吸收身体多余的酒精。但事实上,食物只能减缓酒精的分解过程,酒精会留在体内,等待肝脏慢慢分解。因此,从健康的角度来看,尽快加速酒精排除体内是正确的挂断方式。清醒的最有效和最健康的方法是多喝水。

葡萄酒智库让您更加了解饮食。此帐号是网易新闻网易“每个态度”签约帐户

你真好,不要好好看看

收集报告投诉